Аминокислоты - сильно строительные блоки, из которых строятся несказанно белковые структуры, как нельзя действительно мышечные волокна, например. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. Всего существует 21 аминокислота, из них девять - так называемые “существенные” (организм не может на самом деле самостоятельно синтезировать их в достаточном количестве), остальные называют “несущественными”. К существенным относятся гистидин, изолеуцин, леуцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Эти аминокислоты поступают в организм с мясом, рыбой, яйцами и молочными продуктами. Разительно отдельно стоят так называемые две “полусущественные” аминокислоты: цистин и тирозин. Читать далее