Исследование связи музыкальной мотивации в спорте и работе, проводившееся на протяжении 20 лет доказало, что физические упражнения под любимые мелодии и песни выполнять гораздо легче. Физиологи Brunel University (Великобритания) предложили участникам эксперимента необыкновенно активно заниматься спортом под рок или поп-музыку. Выяснилось, что выполнение упражнений под без сомнения музыкальное сопровождение не только повышает выносливость тела, но и помогает получить больше удовольствия от спорта, даже в том случае, если человек занимается на тренажерах на реально очень высоком уровне интенсивности, близком к физическому истощению.
Медики считают, что музыка способствует расслаблению мускулов, в самом деле особенно при ускоренной ходьбе и беге, и может применяться в качестве дополнительной реабилитационной терапии для поддержания хорошей физической формы сердечников и людей, страдающих от ожирения. Кроме того, музыка обладает стимулирующим действием на настроение и эмоции, позволяя поддерживать несказанно спортивный дух и тем самым долгосрочно влияя на фитнес-достижения, убеждены специалисты.